Ce que nous pouvons explorer ensemble

Comment je peux vous aider

Chaque accompagnement est unique. Voici les grands terrains sur lesquels l'IFS peut vous être utile.

La relation à soi
apaiser son monde intérieur

  • La critique intérieure et le perfectionnisme (« ce n'est jamais assez bien »)
  • Le manque de confiance ou l'imposture ressentie
  • Se sentir débordé par ses émotions, ou au contraire coupé de ce qu'on ressent
  • Les conflits intérieurs, la procrastination
  • L'auto-sabotage et les stratégies qui protègent mais coûtent
  • Renouer avec ce qui compte vraiment pour soi

La relation aux autres
vivre des liens plus justes

  • Les tensions récurrentes dans le couple ou en famille
  • Poser ses limites sans culpabiliser, dire non
  • Les schémas qui se rejouent dans les relations (dépendance affective, évitement, contrôle)
  • Réagir « à côté » face à certaines personnes ou situations qui nous activent
  • La place de chacun dans une fratrie, la relation aux parents à l'âge adulte
  • Les relations professionnelles difficiles, le rapport à l'autorité

Transitions
Les changements de vie

  • Les grands changements de vie : parentalité, séparation, deuil, reconversion
  • L'épuisement professionnel et la perte de sens au travail (en lien avec un professionnel de santé si besoin)
  • Retrouver une direction quand on se sent « perdu » ou à un carrefour
  • Traverser une période d'incertitude ou de doute
  • Accueillir un changement que l'on n'a pas choisi
  • Faire un choix important sans se trahir

S'alléger du passé
Se libérer des héritages familiaux

  • Les fardeaux transgénérationnels : loyautés, croyances et blessures transmises de génération en génération
  • Les schémas qui se répètent malgré soi
  • Faire la paix avec une histoire personnelle ou familiale
  • Se défaire de croyances héritées qui ne nous appartiennent plus
  • Alléger le poids d'un non-dit ou d'un secret familial
  • Honorer ses racines sans en porter le fardeau

Vous vous reconnaissez ?

Parlons-en lors d'un premier échange, sans engagement.

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